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Autoestima y vergüenza
Los sentimientos de inseguridad e incertidumbre son una parte natural de la vida. Sin embargo, ciertas situaciones pueden exacerbar estas emociones, generando estrés y dudas. Las relaciones tóxicas o el rechazo pueden desencadenar una autocrítica excesiva, mientras que las experiencias pasadas no resueltas también pueden contribuir. Comprender la fuente de estas voces negativas e identificar sus necesidades es crucial para desarrollar la confianza en uno mismo.
Ansiedad
La ansiedad puede ser una emoción abrumadora que dificulta nuestra capacidad de pensar con claridad. Puede captar nuestra atención y dejarnos obsesionados con sentimientos de miedo, inquietud, preocupación, pavor o nerviosismo. Esto es aplicable ya sea que la ansiedad surja de un trauma o crisis repentina o de un estrés prolongado y continuo. Cada uno tiene el poder de gestionar sus emociones y encontrar la paz interior,
Depresión
Sentirnos aceptados, incluso con nuestras imperfecciones, puede marcar una gran diferencia en nuestras vidas. Cuando ese no es el caso, nos desmotivamos y nos aislamos, incluso de nosotros mismos. Hay muchas razones por las que nos sentimos atrapados en lugares oscuros. Muy a menudo, detrás de nuestro dolor hay una necesidad insatisfecha y un anhelo por ella. Con paciencia y aceptación, uno puede encontrar suficiente motivación para vivir una vida plena.
Desarrollo personal
No es raro experimentar una sensación de vacío sin una razón aparente. A veces estamos atravesando transiciones y necesitamos claridad sobre cómo se está produciendo el cambio, o tal vez nada está cambiando realmente, pero sentimos que falta algo. Es natural tomarnos un descanso y reflexionar sobre la dirección y el propósito de nuestras vidas para que podamos vivir de acuerdo con lo que es importante para nosotros.
Trauma y trastorno de estrés postraumático
No son los acontecimientos en sí los que traumatizan, es el hecho de que esos acontecimientos ocurrieron y no hubo apoyo ni tiempo para recuperarse de ellos. Utilizo la Terapia Orientada al Focusing para superar los efectos de las experiencias abrumadoras almacenadas en nosotros. Me esfuerzo por crear un entorno para experimentar la presencia y la profunda empatía necesarias para acceder a su propia capacidad de curación y recuperación del trauma.
Trauma interpersonal
Experimentar daño por parte de otras personas, ya sean extraños, conocidos, amigos o seres queridos, puede causar profundas heridas emocionales. Puede resultar extremadamente difícil superar el dolor causado por los traumas interpersonales, especialmente si ocurren repetidamente. Cada individuo responde de manera diferente a tales situaciones, pero cada experiencia es válida y merece comprensión y apoyo.