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Una vida más profunda y conectada
Terapia para cuando te sientes estancado, autocrítico o desconectado.
Ofrezco psicoterapia experiencial en Vancouver para ayudarte a comprender lo que sientes y a construir una relación más sólida y compasiva contigo mismo/a.
Terapia en español, en línea y presencial en Vancouver.
Marina Sandonato, Licenciada en Psicología, MPCC, RTC, FOT
Consejero registrado
¡Bienvenido/a!
Considero que la terapia es un espacio donde el cambio se produce a través de una conexión humana real.
Mi trabajo se centra en ayudarte a bajar el ritmo y conectar con tu experiencia interior. No solo con lo que piensas, sino con lo que yace bajo la superficie, esperando tomar forma.
Juntos, creamos un espacio para algo más que simplemente hablar, para que aquello que parece confuso o estancado empiece a tener sentido y a transformarse.
Experiencias que podemos explorar juntos:
vergüenza y culpa ● baja autoestima ● ansiedad ● depresión
crecimiento personal ● abuso emocional
transiciones vitales ● problemas interpersonales ● Trauma y TEPT complejo
adaptación cultural
Servicios de asesoramiento psicológico en Vancouver: presenciales y en línea.
Ofrezco sesiones presenciales en Vancouver y sesiones en línea en toda la Columbia Británica para adultos que enfrentan ansiedad, inseguridad, dificultades en sus relaciones y transiciones vitales. Mi tarifa para una sesión individual de 60 minutos es de $140. La mayoría de los seguros médicos complementarios cubren mis servicios y puedo facturar directamente a los pacientes. Las sesiones pueden ser en inglés o español.
¿Qué atrae a la gente aquí?
Un crítico interior severo que no da tregua.
Sentir que no soy lo suficientemente buena incluso cuando las cosas van bien.
La vergüenza que te mantiene pequeño o desconectado.
Dificultad para saber qué sientes o necesitas.
Me siento estancado a pesar de tener ideas claras.
Me siento nerviosa.
Cambios que puedes esperar:
Me siento más centrada y menos abrumada.
Mayor autoconfianza.
Mejor regulación emocional.
Mayor claridad sobre las necesidades y los límites.
Mejores relaciones consigo mismo y con los demás.
Un mayor sentido de la orientación.
Mi trabajo se basa en:
Terapia de proceso-experiencial
Teoría del apego
Terapia Gestalt
Terapia centrada en la persona
Terapia orientada al enfoque
Práctica informada sobre el trauma
Atención a los sistemas y cultura
Me adhiero a los estándares éticos de la Asociación de Terapeutas de Consejería Cooperativa de Canadá y de la Asociación Canadiense de Consejeros Profesionales .
Un enfoque relacional y experto de la terapia
Mi trabajo se centra en ayudarte a bajar el ritmo, a conectar con tu experiencia y a cambiar patrones desde dentro hacia fuera.
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Nos reunimos de una manera relajada y conversacional.
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Escucho atentamente, sin juzgar ni buscar soluciones rápidas.
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Juntos, exploramos lo que sientes y lo que significa.
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Te ayudo a notar patrones y a crear espacio para nuevas formas de ser.
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Aprendes a relacionarte contigo mismo con mayor claridad y amabilidad.
La terapia es más que hablar. Es una forma de escucharse a uno mismo con mayor profundidad, con apoyo.
La sensación sentida
(Enfoque de enfoque)
Una parte fundamental de mi trabajo consiste en ayudarte a conectar con aquello que a menudo se encuentra justo debajo de las palabras. Como una experiencia sutil, vaga pero significativa, a la que llamo "sensación corporal".
No es solo emoción, ni solo pensamiento.
Al principio puede sentirse vago, como una sensación de algo ahí en medio de tu cuerpo.
Cuando te quedas con ello, empieza a tomar forma y a convertirse en algo claro.
Este proceso permite que afloren aspectos más profundos de tu experiencia, aportando comprensión, alivio y una sensación de dirección.
"La forma en que uno quiere cambiar no es simplemente pasar de una categoría a otra, o de ser como algunas personas a ser como otras. Uno quiere cambiar precisamente para convertirse en sí mismo, para ser más de sí mismo de lo que ha sido capaz de ser hasta ahora."
Eugene Gendlin - Psicoterapia experiencial
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